Zum Aufbau der Muskulatur und zur Wiedererlangung der Beweglichkeit machen wir Übungen, die hauptsächlich aus dem Yoga und dem Chi Gong stammen, dehnen, mobilisieren und kräftigen mit diversen Hilfsmitteln wie Sprossenwand, Pezziball, Deuserband, Kegeln und Holzstäben. Übungen auf der Matte, die Sie daheim leicht anwenden können werden erlernt und sind speziell auf Sie abgestimmt.
Neu: Aereal Yoga, Yoga im Tuch, absolutes Highlight, pure Streckung, Dehnung, Entspannung.
Sling Trainer, Trainingsgeräte zum effektiven Muskelaufbau. Beckenboden- und Yogaübungen für Zuhause, den Alltag und fürs Büro. Hilfe durch Selbsthilfe