Zum Aufbau der Muskulatur und zur Wiedererlangung der Beweglichkeit machen wir Übungen, die hauptsächlich aus dem Yoga und dem Chi Gong stammen, dehnen, mobilisieren und kräftigen mit diversen Hilfsmitteln wie Sprossenwand, Pezziball, Deuserband, Kegeln und Holzstäben. Übungen auf der Matte, die Sie daheim leicht anwenden können werden erlernt und sind speziell auf Sie abgestimmt.